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《虽然痛苦到崩溃却无法辞职的理由》：给牺牲自己、过度努力的你
2021-04-13 23:55:34【情报最新】人次阅读
摘要工作文 | 楚汐「只要我现在踏出去一步，明天就不必去公司了！」在四下无人的地铁站等末班车，忽然有那么一个瞬间，想要往前一步——只要一步，就可以结束现在这种「早出晚归」身心俱疲的状态了……还好，试探性的右脚还没完全迈出之前，地铁来了。在没几人的地铁车厢里坐下后，才开始后怕：「刚才……到底在想什么？怎么会有想死的念头？这份工作已经让我痛苦到崩溃的状态了吗？如果
文|楚瑜
“只要我现在走出去，明天就不用去公司了！」
在冷清的地铁站等末班车，突然有那么一瞬间，我想向前迈一步——只要一步，就可以结束现在“早出晚归”的状态...
好在试探性的右脚还没完全取出来，地铁就来了。
在几节地铁车厢坐下后，我开始害怕:“你刚才在想什么？”你为什么想死？这份工作让我崩溃了吗？如果是，为什么不能辞职？…… 」
这是由日本漫画家基奈·杰西和精神病学家杰成宇共同创作的漫画《虽已崩溃但仍未辞职的原因》的主要部分。图中描绘的是设计师基奈·杰西的工作经历——因为工作过度而想死的想法。
当她求助于漫画中的这一亲身经历，并将其发布在网上时，意外地获得了无数读者的强烈共鸣:
原来，职场上有无数人因为过度劳累而患上抑郁症，甚至有一瞬间“想死”的念头。
职场“过劳死”这一话题是近十年来的重大社会问题之一，尤其是在全球化和信息化导致整个社会的就业竞争越来越激烈的情况下，一些流行的具有炫耀性的消费主义观念给职场中的许多人增加了很多工作压力...加班被视为正常状态。
虽然这种扭曲的正常状态并不意味着它是正确的，但仍有许多人在不知不觉中深深沉浸其中，甚至故意忽略身体传递的疲劳信号，直到警铃响起的那一刻...
可以说这部漫画来的正是时候。书中精准的文字和简单的台词表达了职场人的过度劳累、抑郁、思想纠结等，极具冲击力。
一、为什么我们会努力到即将崩溃的地步？对于这本书 ，显然，这是我们大多数人的想法。
那么，问题来了，为什么我们会理所当然的认为自己可以坚持下去呢？
因为身边的人都很努力，又因为公司的同事经常加班到深夜，我们忍不住努力，不敢效仿。
但是，大家都加班。这种看似正常的现象是否正确？值得推广吗？
没有！
所以，不是每个人都能做到 同样的事情。
换句话说，我们不能轻易把别人当成标杆，尤其是涉及到加班的时候，要充分照顾自己的身心状况。
如果你明明觉得筋疲力尽，却因为身边的人都在加班而不得不强迫自己，那显然是“自寻死路”，不是吗？
△漫画内部
想象一下，如果一个拿着菜刀的可疑的人出现了，我们会有什么反应。
显然，我们的生存本能机制会提醒我们迅速“逃离”，不是吗？那么，面对身心过度疲惫所发出的信号，为什么我们视而不见，甚至想逃跑呢？
的确，长时间的工作，尤其是在信息化高度的时刻，让我们越来越模糊了工作和生活的区别，有点像“温水煮青蛙”。不知不觉中，我们所有的精力和精力都被工作消耗掉了...
所以，曾经有一个想法像“我该多努力？”出来，它表明我们已经开始有一个我们心中不安的预警。这时候我们要及时按下暂停键，思考未来的方向。
类似的信号包括突然流泪，早上醒来不想起床，浑身不能动弹，甚至出疹子……等等。这些是我们的身体对过度工作的诚实反应，不应该被我们忽视。
一旦感觉到痛苦，一定有什么地方不对:要么是受了别人的影响，被迫去追赶别人的努力，却看不到自己的极限，让自己陷入“过度努力”的状态；要么我们不再爱这件事，我们的努力不是出于自己的选择，这样的努力没有明显的结果，所以我们会筋疲力尽...
所以，衡量自己努力的范围，把工作换成“自己选择的工作”，充分发挥自己的创造力，在工作中寻找乐趣，是一个很好的方法。
二、给自己一个「不努力」的勇气假设，因为一次事故，我们的脚出现了复杂的骨折，我们该怎么办？
这是书里面的漫画书 △
很明显，一个正常人会选择最后一个答案，不是吗？那么，面对“过度劳累”导致的身心疲惫，我们为什么愿意让自己继续死去呢？
是的，也许我们担心如果我们不继续做这件事，会影响别人的工作安排，甚至影响公司的运营...但事实是，公司本来就应该被设计成“不管缺谁都继续经营”，对吗？
又或许是因为我们的耳朵经常听到这样一个声音:“我像你这么大的时候，我的工作量是你的两倍...世界上有很多人比你更痛苦，要有耐心...你还是不错的，我辛苦了！”.....但事实是，确实有很多人比我们更努力地工作、忍受和工作，但是！这和我们有什么关系？
△漫画内部
所以，亲爱的，关心别人是重要的美德，但凡事总有轻重缓急，牺牲自己就够了。
当我们感到痛苦，想休息的时候，不妨承认自己无法继续努力。虽然需要很大的勇气，但是努力的方式不止一种，方法不止一种。
在我们面前的这座山坍塌之前，这不是挑战它的唯一方法。
当你身心疲惫的时候，给自己“不努力”的勇气。
寻找其他更适合自己的努力不是逃避，而是改变轨迹，让自己重新开始。
△漫画内部
三、世界其实是很宽广的，活出自己的人生心理学上有个名词叫“习得性无助”，意思是当我们长时间处于高压力下，我们不再试图逃避压力。
最经典的例子是马戏团里的大象——当它还是小象的时候，它被一根绳子绑在一根木桩上。
再怎么努力也拉不出木桩，最后只能被绑在木桩下，没有自由。
但是当小象长成了大象，有了足够的力气，它就不再想拔出木桩重获自由了。
诚然，这是因为当大象无法反抗时，它学会了“反抗只是白费力气”的无奈，以至于当它有能力再反抗时，它就不再想尝试了。
同样，每一个处于“过劳”状态的工人，虽然痛苦到崩溃的地步，但总想坚持下去，不敢辞职，不也是和上面的大象一样吗？
△漫画内部
就像这本书，既然有死的勇气，为什么不能选择辞职，换个轨道，重新开始？
这是因为当我们脑子里只有“寻死”这个念头的时候，就意味着我们暂时失去了判断力——我们不知道还有其他的选择。
我们陷入了一种“以他人为中心”的思维视角——必须养家糊口，不给公司添麻烦，不让父母操心；我们也陷入了“别人会怎么评价”的怪圈——会被上级骂，不想让人觉得我们没用。我们不敢在工作一段时间后告诉家人辞职...我们不知道还能做什么，但似乎只能继续努力，直到支撑不住，痛苦到崩溃的那一刻...
然而，是我们在努力坚持的最后真正想要的幸福吗？
△漫画内部
虽然，为别人着想是一种美德；虽然，只要人，难免会在意别人的眼光，但是！如果你为了工作什么都忍，身体都要垮，没人会感谢你，更别说承担责任了。
所以，如果我们在工作上的“过度努力”已经让人感受到了生命的危险，那辞职至少比现在好。
这正是有过劳死思想的漫画家杰西·克奈想告诉我们的:世界其实很广阔，当他的处境很糟糕的时候，他可以不努力。
永远把自己的生命和生活放在第一位。
△漫画内部
写在文末：西方哲学家罗素曾经说过:人类越累，就越不能辞掉工作。
抑郁症的症状之一就是工作极其重要，休假会造成灾难性的后果。
诚然，“过度劳累”已经成为一种常态，但并不意味着我们别无选择。
有些道理可能三言两语就表达清楚了，但可能并没有引起我们足够的重视，就像我们常常忽略了来自身体和心灵的预警信号一样。
因此，我们需要卡通场景来让自己更好地意识到那些难以捉摸的想法。
毕竟只有眼睛“看见”了，才能引发内心的变化。
如果你正在经历“过度工作”，或者正在“过度工作”，或者已经过度工作而破坏了你的身心健康，或者在不知情的情况下过度工作...不管是哪种情况，我建议你花点时间好好看看自己的身心情绪。
希望我们都能多为自己而活！
“部分源网络，侵删”
-结束-
我是读画的楚希思，感谢大家的阅读，期待大家的关注。
一本好书的冒险
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